SCL-90 心理健康测试

这个测评是什么

SCL-90 是较综合的心理健康自评工具，覆盖躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等多个维度，适合进行整体状态觉察。

希望进行综合心理状态觉察的人。建议在相对安静、状态稳定的时间完成，并根据真实体验作答。

综合量表的意义在于看见哪些维度更需要关注，而不是给自己贴标签。若多个维度持续偏高，应结合实际生活影响寻求专业评估。

不建议频繁重复。可以在状态变化明显、阶段性复盘或专业人士建议下使用。

预计完成时间：约 15 分钟。官网仅提供介绍，扫描小程序码后可在微信小程序中开始测评、查看结果和保存记录。

重要提示：综合筛查不能替代心理评估或精神科诊断。若结果让你感到担心，请优先和专业人士讨论。本测评仅用于自我觉察和初步筛查，不能替代专业诊断、医疗建议或治疗。

真正的稳定，是情绪升起时仍能看见自己，并用合适方式照顾它。

心情记录不是给生活打分，而是为忙碌中的自己留下线索。

当困扰持续影响生活，求助是一种成熟的自我照顾。